緑茶は血糖値を下げる効果があるらしい

緑茶は血糖値を下げる効果があるらしい

現在、糖尿病にかかっている方の数は1300万人を超えるほどになっていると推計されていて、さらに年々増加する傾向にあります。

日ごろからよく飲む機会があるお茶によって体質を改善し、糖尿病を予防する一助にすることが可能です。

日本人が昔から親しんできた緑茶に、糖尿病を予防する効果が期待されるのです。

フラボノイドの一種であるカテキンを豊富に含んでいる緑茶は実は、かつて中国から飲み物ではなく漢方薬として日本に持ち込まれました。

大学での研究によると、緑茶を1日に7杯分ほど飲むことによって「境界型」糖尿病、つまり糖尿病を発症しかかっている方の血糖値が改善されるとわかったのです。

糖尿病は食生活の乱れや遺伝の問題などによって発症するというケースも多いのですが、その日ごろの食生活に緑茶を加えることによって、発症を予防することができるというわけです。

さらに、すでに血糖値が高い方に関する研究も行われています。

糖尿病の患者さんについて、緑茶に血糖値を下げる効果があったということも、注目されています。

糖尿病の患者さんに高濃度の茶カテキン飲料を12週間継続して摂取してもらったところ、血糖値などが低下したということもわかりました。

このように、糖尿病のいわゆる「予備軍」にあたる方だけでなく、仮に発病してしまった場合であっても、毎日の生活習慣を改善することによって血糖値をコントロールすることは可能です。

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