血糖コントロールについて

血糖コントロールについて

大雑把な言い方をすれば、糖尿病の改善や治療は血糖コントロールに尽きると言っても過言ではないと思います。
ただし、血糖値の上昇に伴う、痛みやかゆみなど一切の症状が無い為、ただ単に節制を続けていくという難しさがあるのも事実です。

血糖コントロールを適切に行なえば、高血糖を改善し、血糖値を正常値に保つために合併症を引き起こす心配からも解消されます。
糖尿病には、インスリンの分泌異常や、遺伝的など様々な原因がありますが、どのタイプも「食事療法」「運動療法」「薬物療法」といった3つの血糖コントロールを行ないます。

食事療法は、自分の消費カロリーに応じた適切なカロリー摂取量っを計算します。
これは、他の血糖コントロールを行なううえでも非常に重要です。栄養・カロリーバランスが乱れると、全ての治療効果が低下してしまいます。

当たり前のようですが、1日3食、朝昼夕とバランスの良い食生活が最も血糖値の安定に大きな力を発揮します。
また、食品交換表や食品成分表を利用し、食事に関する知識を深めることも重要です。

運動療法は、体内に留まっている余分なエネルギーを消費し、インスリンの働きを高め、血糖コントロールがしやすい状態を作り上げていきます。また、体を動かし汗をかくことで、血行の改善、ストレス解消、皮下脂肪の減少、骨格筋増量など、多くの効果を得られます。

運動に慣れていない方は、ウォーキングといった一番負担の少ない運動からはじめましょう。
ジョギング程度でも体を痛める危険があります。少しずつ体を慣らしていくことが大切です。

薬物療法では、食事療法と運動療法で十分な血糖コントロールが得られない場合に「インスリン注射」「経口血糖降下薬」といった薬物療法を行ないます。
「インスリン注射」は、インスリン分泌がほとんど無い場合に使用します。
インスリン分泌が得られている場合は「経口血糖降下薬」を内服します。

血糖コントロールを怠ってしまうと、合併症はどんどん進行してしまいます。
一度発症してしまった合併症は治療が非常に難しく、治療も進行抑制が主体となってしまいがちです。
血糖コントロールは、出来る限り早期に取りかかり、長期に渡り根気強く望みましょう。

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